要做到这一点，这三个女人必须要有一把趁手的武器，最好是斧头、铁锤、大头水管之类。长期使用木桌腿来训练，也不是办法。
于是我就想办法爬到其它楼层，找到了一把开山斧、一把长柄铁锤、一根水管。加上她们之前就已经有了的一把斧头，这样的话我们人手都有一把武器了。
每天我都会督促她们进行训练，而且训练强度也是越来越大、难度越来越大。
而在她们进行训练的同时，我也不会闲着，自己在一边加强着训练。
而五岁的小男孩小烨烨，见到我们都在热火朝天的训练着，也有样学样的，跟着我做俯卧撑、仰卧起坐、原地跳等，甚至找到了一根比他自己还高的木桌腿子，挥舞了起来。
他训练起来非常专注，满头大汗的。
我见了不由得眼前一亮，这真是一颗好苗子啊。于是我心生一计，找了两根一米多高的木桌腿子，绑在了他的腿上。这样的话，他站起来就有接近两米了，比一个成年人还高，就像是踩高跷一般。
我让他绑着这两根木桌腿子，进行行走甚至奔跑，一直到灵活自如，就像双腿变长了一般。
除了小烨烨，我跟其它三个女人都保持着距离。除了在训练时间敦促她们之外，平时我都尽量的不跟她们近距离接触，就连晚上睡觉，我也会跟她们保持距离。
俗话说防人之心不可无，她们三个虽然实力微弱，但毕竟是成年人，要耍心眼算计我，我也很难预防。特别是跟她们感情熟络了之后。所以我一点都不想跟她们熟络起来。
而我每天给她们的口粮也是极为有限的，并且采用的是奖励措施。谁当天的训练完成得最好，就能获得额外的食物奖励。
这样的话，我每天面对她们的，只有一张淡漠的面。她们刚开始时，都在找机会跟我套近乎，试图跟我搞好关系，例如说要帮我按摩推拿、煮面等。
但除了训练时间，我对待她们的态度都是一样的,就是让她们走远点。
三个女人对我的这种态度相当的不满，但又不敢当面说我，只是私下会说我是冷血动物。
在训练她们的同时，我也保持着一天比一天强的高强度训练。
经过好几天的训练，我的实力也是获得比较大的提升。
如果说普通成年人的战斗力是1倍，那我现在的战斗力则是3左右。
那三个女人的战斗力也是稍有提升，例如姜沫沫的战斗力是0.98倍左右，还不如一个普通成年人；而江凤则是1.2倍，蒋小燕则是1.5倍。
她们的战斗力提升都不大，但是反应能力的训练却是相当有效果。
例如姜沫沫，她以前挨鞭子时，每十下就会被树枝抽中七八下，现在减少到6下左右了；而江凤也是从五六下稳定在五下左右。
蒋小燕则是每十下只被抽中三次。这种反应和躲避能力，已经是相当惊人的了，大概是普通成年人的两倍。
反应速度和灵活性越强，则在乱世中的生存能力越强。这是毋庸置疑的。
不过仅仅是这样的话，还是不足够的，她们现在躲避一两个阴尸的攻击还可以，但是面对成群结队的阴尸就束手无策了。
当然，就算是身手再好，也无法避开上百上千阴尸的围攻。不过我目前唯有高强度的去训练她们。
有句话叫做，明知不可为而为之。又有句话叫做，越努力越幸运。无论到最后她们的命运会是怎么样的，但是她们自身实力的提升，肯定是有利无弊的。
连续十天高难度的训练之后，就连姜沫沫，面对两根树枝的攻击，十次都能躲开五次了。于是我就让其中一个人拿着两根树枝去攻击。
这样的话，她们每个人都要面对三根树枝的攻击。这样的话，训练强度又是大大的增强了。她们躲避得又是困难起来。
树枝啪啪的抽打在她们身上，便出现一道道血痕。面对这一幕，我却并没有感到丝毫怜悯。现在面对她们的是树枝，将来她们面对的可是穷凶极恶的阴尸。
三个女人刚开始的阶段都会流泪甚至哭泣，但是在我的敦促下，都能坚持究竟，而她们的心性也是一天比一天坚强起来。
而现在，当她们要面对三根树枝的同时攻击时，被抽中的频率又高了起来。这让三个女人很难接受，眼泪又出来了。
我就对她们吼了起来：“收好你们的眼泪，现在树枝抽打你们无所谓，但阴尸是不相信眼泪的！现在不加紧点，将来你们哭给谁望？你们都给我打醒点精神，姜沫沫，你脚步要快一点！蒋小燕，你的树枝怎么软绵绵的？舍不得使力吗？”
“姜沫沫，你搞什么？反应这么慢！你这种闪避速度，别说保护小烨烨，就连你自己都保护不了！赶紧给我快点！”
“江凤，你怎么有气无力的，是不是嫌我给你吃的少？就你这个精神头，还想砍阴尸？连姜沫沫这种废柴都对付不了。你力气和速度哪里去了？”
我毫不客气的对他们大吼着，把话说得很难听。三个女人都是泪水涟涟，但又咬紧了牙关，不断的完善自己的训练。
她们都是成年人，具有一定的心理承受能力，也明白我骂她们的用意。
在这样冷酷无情的乱世，如果有人是真心为你好而骂你，那你应该感到幸运，而不是难过。
我监督她们花三分之一的时间，去强化反应速度和灵活性。
所以用树枝抽打和被树枝抽打的训练，只是其中的一部分内容而已。
同时，我还会让她们用大铁锤或者斧头，去打或者砍树枝，以最快的速度砍掉十根静止的树枝。到后来，这项训练发展为：两个女人朝另外一个女人扔树枝，另外一个女人则是要用大铁锤或者斧头去把树枝打下来，或者劈成两半。
这项训练，主要是为了加强她们的攻击技能。
另外，她们还要花三分之一的时间，去强化自己的力量。强化力量的训练，包括负重蹲、举重等。